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6个小技巧，助你减轻工作压力！
时间:2017-10-19 17:26:24 来源:泽丰劳务
在工作中，千万不要放任压力情绪的发展，不能使这种情绪在工作结束时升级成压倒你身体的最后一根稻草。下面小编就教你几个缓解工作压力的方法，让你轻松面对工作。
一天中多进行几次短暂的休息，做做深呼吸，呼吸一下新鲜空气，听听舒缓的音乐，可以使你放松大脑，防止压力情绪的形成。
确切地说，到底是什么压垮了你?是工作，是家庭生活，还是人际关系?如果认识不到问题的根源所在，你就不可能解决问题。如果你自己在确定问题的根源方面有困难，那就求助于专业人士，比如心理医生。
去健身房或者户外活动一下身体，体育运动能使你很好地发泄，运动完之后你会感到很轻松，不知不觉间就可以把压力释放出去。
对所有的出色工作都记录在案，并时不时查阅一下，一来总结经验，二来替自己寻找自信。制定一些短期计划，使自己能得心应手地完成它们。
可能的话，把工作进行分摊或是委派以减小工作强度。千万不要认为你是惟一一个能够做好这项工作的人，否则就可能把所有工作都加到你的身上，工作强度就要大大增加了。
当你的大脑一天到晚都在想工作的时候，工作压力就形成了。这时要分出一些时间给家庭、朋友、嗜好等，适当的娱乐是减轻压力的关键。
